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白髪が生えにくくなる食べ物とは・・・

2017年11月14日 18:55

今年も残り少なくなってきました

また一つ歳を重ねてしまいます

そんなこんなで歳を重ねるとやっかいなアイツが増えてきます

そう白髪です

白髪については何回かブログで書いてきましたが

今回は白髪が増えにくなるかもしれない食べ物について調べてみました

どうやら白髪には【ピオチン】という栄養素が良いらしいです

皆さんは【ピオチン】という栄養素をご存知ですか？

【ピオチン】とはビタミンBの一種らしいのです

水溶性ビタミンの事で育毛や美肌に効果があると言われています

【ピオチン】が不足すると白髪や抜け毛が増えたり

湿疹や炎症食欲不振不眠などなどに影響が・・・

さてさて本題の【ピオチン】が多く含まれる食材とは？

豚や鶏の肝臓　アーモンド　アサリ　アボガド　サーモンなどに

【ピチオン】が　多く含まれているといわれています

是非　参考にしてみてくださいね

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